ターゲットは毛細血管 私達の身体の血管は、動脈や静脈などの太い血管は身体全体の1％で残り95～99％は毛細血管だという事知っていますか？血圧を下げるためには身体の中の99％を占める毛細血管の対策をする事がとても重要なポイ...

・血管の太さ（血管内径）・血管壁の弾力性（しなやかさ）で決まります。 心臓が押し出す力の強さ + 血管の柔軟性 = 血圧（血管の圧力）です。 心臓は高い圧力をかけて体中に血液を送り出しています。血管を流れる血液の圧力が高...

自律神経の大事な役割 内臓や基礎代謝等身体の機能を休みなくコントロールしているのが自律神経です。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています。 交感神経：　身体の活動性を生みだす神経系　　　　　　心臓の働きを促進し...

高血圧の治療と一言にいっても何をすればよいのかわかりません。 糖尿病は糖質の制限をする事は知っていましたが高血圧は食事制限をする？くらいで具体的な知識がありません。 手始めに本を読んでみました。何となく簡単そうな、続けら...